TIPS PANTAS TURUNKAN KOLESTEROL TANPA PERLU MAKAN UBAT

Assalamualaikum..

Nak turunkan kolestrol bukan senang, perlukan pengorbanan untuk bersenam, kawal pemakanan dan sebagainya.

Sebelum itu cuba anda semak corak pemakanan, cara hidup, sejarah keluarga dan faktor-faktor lain yang menjadi penyebab kolestrol anda tinggi. Aduss gerun sungguh bila dengar Masalah “Kolestrol Tinggi”. Macam2 penyakit bakal menanti sekiranya tidak ditangani dengan segera.

TANDA-TANDA KOLESTROL, OBAT KOLESTEROL, GEJALA KOLESTROL, KOLESTEROL DAN TEKANAN DARAH RENDAH, KOLESTEROL TINGGI SAAT HAMIL, PETUA KURANGKAN KOLESTEROL, KURANGKAN KOLESTEROL DENGAN SHAKLEE,

Anda boleh jawab soalan dibawah secara professional dan personal, tiada siapa pun tahu..hehe

Adakah Anda???
  1. Suka dan sering makan makanan bergoreng/ makanan yang mempunyai kolestrol tinggi seperti keju, mentega atau telur
  2. Kerap makan makanan yang berkuah dan bersos
  3. Makan daging dalam kuantiti yang banyak
  4. Perokok
  5. Perokok tegar
  6. Memiliki Berat badan berlebihan dan kerap makan masin
  7. Mempunyai Tekanan darah lebih tinggi daripada 120/80mmHg
  8. Kurang bersenam kurang dari tiga kali seminggu
  9. Atau keluarga anda mempunyai sejarah penyakit kencing manis
  10. Adakah ibu bapa/ adik-beradik anda mempunyai penyakit serangan jantung/ strok pada usia 50 tahun
  11. Seorang wanita yang mengambil pil perancang apabila menghampiri menopaus
  12. Kerap minum lebih daripada dua cawan kopi sehari
  13. Mengambil sejumlah besar alkohol setiap hari
Lebih banyak anda menjawab ‘Ya’ sebenarnya anda lebih cenderung mendapat penyakit kolestrol tinggi, penyakit pada koronari jantung atau strok.



Apa itu Kolestrol

Kolestrol adalah berwarna putih, berlilin dan mempunyai bahan kimia. Ia adalah sangat penting bagi fungsi setiap sel di dalam badan anda. Kolestrol juga dapat membantu anda mengeluarkan vitamin D, hormone seperti hormone kortisol dan hormone seks.
Kolestrol dihasilkan di dalam badan dan juga terdapat pada makanan seperti mentega, kuning telur dan daging.

Bagaimana Kolestrol Di hasilkan?

Hati merupakan tempat dimana kolestrol berkumpul dan dikenali sebagai lipoprotein. Ianya dihasilkan daripada lipid (lemak dan kolestrol) dan protein. Hati akan menghasilkan kolestrol yang banyak kepada tubuh badan, di mana ianya akan membawa  lemak kebahagian-bahagian badan yang memerlukan lemak untuk menghasilkan tenaga, atau untuk disimpan di bahagian pinggul serta perut.

Jenis-jenis kolestrol

LDL

Ianya dikenali sebagai kolestrol 'jahat', ia membawa ke seluruh sel-sel di dalam badan dan sekiranya kolestrol LDL melebihi daripada kolestrol HDL , maka LDL tidak akan beredar didalam aliran darah (terperangkap) dan akhirnya akan disimpan dibahagian dinding dalam arteri.

Akibatnya lama-kelamaan arteri akan tersumbat dan secara tidak langsung mengakibatkan kekurangan bekalan darah dalam badan.

HDL

Adalah Kolestrol 'baik' dimana ia bergerak didalam aliran darah daripada bahagian badan yang tidak berapa penting. Tugas HDL adalah membawa kolesterol ke hati untuk memecahkannya.

Adalah lebih baik HDL lebih banyak berbanding LDL. Ini kerana HDL akan membantu  LDL untuk bawa keluar dari melekat di dinding arteri supaya perjalanan darah lebih lancar tanpa gangguan kolesterol LDL.

LDL tersebut akan dibawa kembali di hati untuk dikitar semula samada dipecahkan atau dikeluarkan ke dalam VLDL yang baru.

Garis Panduan Tahap Kolesterol

Purata Risiko  ~ 200 mg/dl
Sempadan Risiko Tinggi ~ 200-239 mg/dl
Risiko Tinggi ~ 240 mg/dl
Tahap Baik ~ Bawah 170 mg/dl

Kesimpulannya apabila seseorang mengambil makanan yang berlemak dalam kuantiti yang banyak, maka lebih banyak LDL akan terperangkap di dinding saluran darah jika HDL tidak cukup untuk membebaskannya. Ia akan menyebabkan saluran darah tersumbat.

Cara Pantas Membina Gaya Hidup Sihat

Diet Yang Seimbang membantu melawan paras kolestrol yang tinggi, penyakit jantung, strok dan penyakit lain yang berkaitan.

  1. Makanan Yang Baik adalah makanan yang disediakan, sebaliknya makanan yang baik adalah makanan semula jadi yang berkhasiat dan melindungi badan daripada penyakit.
  2. Mengurangkan berat badan
  3. Tidak merokok
  4. Bersenam
  5. Menangani stress secara positif
Atasi masalah kolesterol anda dengan pengambilan supliment dan vitamin semulajadi shaklee.

1. Alfalfa dan Herblax berfungsi sebagai fiber dimana ia akan bergabung dengan kolesterol, air dan mineral yang berlebihan dan kemudian dikeluarkan sebagai najis


2. Garlic membantu merendahkan paras kolesterol dan tekanan darah
 3. Vitamin C membantu merendahkan paras kolesterol dalam darah dan menguatkan dinding arteri

4. Vitamin E - Memperbaiki peredaran darah



5, Omega Guard -EPA dan DHA membantu menurunkan kadar Kolestrol 'jahat'

Jika anda inginkan cara yang lebih pantas untuk turunkan kolestrol dengan selamat, semulajadi dan berkesan hubungi saya segera


012-5763744
id: 908782

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...